Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2017
|
299.4 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 145.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 July 2017:
|
971 kcal
|
Fat: 34.13g | Prot: 55.02g | Carb: 119.07g.
Breakfast: Персики, Золотые Луга Молоко 2,5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Родные Просторы Конфеты, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриный Бульон, Брокколи, Помидоры, Лук, Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Йогурт Белый Классический, Кукуруза Сладкая, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Dinner: Арахис, Арбуз, Йогурт Белый Классический, Кукуруза Сладкая, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Дыня, Миндаль, Арахис. more...
|
|
4004 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina ch.'s weight history
|