Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2012
|
314.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 93.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2012:
|
1731 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 139.13g | Carb: 186.27g.
Breakfast: Сахар, Кофе, судак жареный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Щи, Жареное Яйцо без Жира, Бифштекс, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Мандарин, салат (огурцы, помидоры, салат, лук), ячневая каша, судак жареный, Мультизерновой Хлеб, суп с фасолью. Snacks/Other: семга соленая, сыр эдам, карбонат, Салат, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). more...
|
|
4085 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
udawww's weight history
|