Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
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178.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2017:
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1245 kcal
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Fat: 28.44g | Prot: 84.70g | Carb: 169.38g.
Breakfast: ローソン ひじき煮, 豆腐, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, レタス, トマト, きゅうり. Lunch: サブウェイ ターキーブレスト. Dinner: めかぶ, おかめ納豆 納豆, ポン酢, ご飯, 豆腐, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, レタス, きゅうり, 調理したオクラ. more...
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gaining 7.7 lb a week
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