Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
179.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2017:
|
1709 kcal
|
Fat: 23.20g | Prot: 149.43g | Carb: 221.40g.
Breakfast: فيت جولدن ( جنين القمح ), صدور دجاج مطهية, رز نئ ( سوبر ريزو ), جبنة فيتا لايت. Lunch: مكرونة حواء نيئة, فول ابيض نئ, قوانص دجاج. Dinner: قوانص دجاج, مكرونة حواء نيئة. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|