|
Ура! Отвес)))
20-ое занятие) Теперь пойдет обратный отсчет. Ура!
А теперь о печальном. Вся неделя у меня была бешеной. Работы полно, а после работы мне каждый вечер надо было куда-то бежать. К пятнице я хотела просто тупо прийти домой, поесть и лечь спать. Именно так я сегодня и планировала сделать. А в итоге: именно сегодня у нас был загруз на работе и пришлось задержаться. Уф! Ладно, я уже дома и поела.
Но освобождать вечер пятницы только чтобы потом торчать на работе) Ну что за ирония?
Кстати из-за этих недельных забегов по утрам промелькивали мыслишки слить тренировки. На что я задавала себе вопрос: И мне от этого будет лучше?
А ведь правда. За весь день самое клёвое настроение у меня после тренировки и потом ещё часа два я на позитиве)
|
114.4 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2017:
|
1365 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 116.37g | Carb: 111.63g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Real Caps Льняное Масло Real Caps, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачково-куриная запеканка. Dinner: Кабачково-куриная запеканка, Кефирно-смородиновое желе, Сыр Домашний. Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Bio Max Кефирный 1%. more...
|
|
1989 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Aerobics - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
losing 7.7 lb a week
|