Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
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156.7 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2017:
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1057 kcal
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Fat: 55.21g | Prot: 52.50g | Carb: 94.35g.
Breakfast: Café. Lunch: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Torresmo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Perdigão Linguiça Suína, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Café. Snacks/Other: Chá (Infusão), Chá (Infusão). more...
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gaining 6.2 lb a week
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