Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
109.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2017:
|
1166 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 69.05g | Carb: 125.03g.
Breakfast: Легион Печенье Ленинградское, Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный с Изюмом, Matti 7 Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Altalia Хлопья 9-и Злаковые Bio. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриный Суп, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кокосовое печенье, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, АП Арахисовая Паста без Сахара, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: АП Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Творожок Нежный, ВкусВилл Гречневые Палочки, Киви. more...
|
|
1538 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Shopping - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 9 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bee in trance's weight history
|