Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
135.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2017:
|
1494 kcal
|
Fat: 67.97g | Prot: 130.90g | Carb: 114.10g.
Breakfast: Dr. Oetker Желатин, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Lunch: Оливковое Масло, Зеленая Фасоль, Гречка, Петелинка Куриное Бедро. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Other: Ufeelgood Extra Black Chocolate 100% Cocoa, Nutiva Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яичный Белок, Льняное Масло, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Шпинат, VPLab Nutrition 100% Platinum Casein, Тыква, Сыр Пармезан (Твердый). more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Фирсуля's weight history
|