Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
176.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2017:
|
1998 kcal
|
Fat: 156.47g | Prot: 183.75g | Carb: 202.21g.
Breakfast: صدور دجاج مطهية, شوفان ابيض نيوتري فيت, بيض مسلوق, عسل نحل دايت ( اريج ), لبن ميرو ( خالي الدسم ). Lunch: شوفان ابيض نيوتري فيت, قوانص دجاج. Dinner: عسل نحل دايت ( اريج ), شوفان ابيض نيوتري فيت, قوانص دجاج. Snacks/Other: خبز ابيض ( عيش بلدي ), بيض مسلوق, جبنة فيتا لايت, فيت جولدن ( جنين القمح ), كاتشب هاينز, عسل نحل دايت ( اريج ), جبنة فيتا لايت, حلاوة طحينية البوادي. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|