Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
176.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2017:
|
2515 kcal
|
Fat: 105.57g | Prot: 223.62g | Carb: 310.06g.
Breakfast: حلاوة طحينية البوادي, قوانص دجاج, شوفان ابيض نيوتري فيت, عسل نحل دايت ( اريج ), فول ابيض نئ, لبن ميرو ( خالي الدسم ), بيض مسلوق. Lunch: قوانص دجاج, مكرونة حواء نيئة, سمك بلطي مطهي. Dinner: حلاوة طحينية البوادي, جهينه لبن خالي الدسم, عسل نحل دايت ( اريج ), شوفان ابيض نيوتري فيت. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|