Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
133.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2017:
|
1587 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 88.85g | Carb: 203.08g.
Breakfast: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Банан, Каскад Гречневая Каша, Клубника, Подсолнечное Масло. Lunch: Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Карусель Сыр Тильзитский, Клубника. Dinner: Клубника, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Помидоры, Сырники. more...
|
|
2195 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 32 minutes, Desk Work - 15 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Планка - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 minute. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|