Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
133.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2017:
|
2049 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 112.74g | Carb: 257.90g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Житница Здоровья Мука Овсяная Цельнозерновая, Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Овсяные Отруби, Агуша Пюре Яблочное, Агуша Йогурт Я Сам, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны с Яйцом, Помидоры, Яйцо (Целое), Приготовленная Брокколи (без Жира), Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Чай с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ашан Сыр Российский 50%, Яичный Белок, Кальмар Отварной, Магнит Морковь Вареная, Растительное Масло, Лук. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чай с Молоком, Клубника, Магнит Банан, Бублик. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olsauni's weight history
|