Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
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108.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2017:
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1020 kcal
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Fat: 23.76g | Prot: 36.75g | Carb: 168.84g.
Breakfast: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 바나나, 캘로그 오곡시리얼, 사과, 홈메이드 요거트. Lunch: 사조 안심 닭가슴살 장조림, 김치, 두부, 깻잎장아찌, 가지무침, 현미밥. Dinner: 풀무원 오리엔탈드레싱, 혼합 샐러드 채소, 다향오리 훈제오리. Snacks/Other: 세븐일레븐 단호박 식혜, 캘로그 오곡시리얼, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 매일 저지방우유, 캘로그 오곡시리얼. more...
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losing 1.5 lb a week
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