Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
|
134.5 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2017:
|
1107 kcal
|
Fat: 23.97g | Prot: 63.67g | Carb: 166.18g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Персики, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Фруто Няня Каша Мультизлаковая со Вкусом Яблока, Банана и Земляники. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Чечевица Вареная. Dinner: Фруто Няня Кашка Молочно-Злаковая, Карат Творог Зерненый 4%, Good Food Миндаль Сушеный. Snacks/Other: Арбуз, Valio Питьевой Йогурт Персик Мюсли. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolomenskaya_'s weight history
|