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Mesmo peso. Revisando minha tese, estou sem treinar desde segunda. Hoje vou na academia, vamos ver se o peso baixa.
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156.7 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 July 2017:
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1897 kcal
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Fat: 96.80g | Prot: 170.09g | Carb: 92.13g.
Breakfast: Dr. Oetker Gelatina Diet Limão, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Queensberry Geléia De Pimenta, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lunch: Naturale Barra de Cereais Morango, Aveia e Chocolate, Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Melão, New Millen 3Whey. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Perdigão Salsicha tipo Viena. more...
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2628 kcal
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Activities & Exercise:
Muay Thai - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Tá vendo, depois que chega no peso certo fica fácil manter... não vejo a hora!
14 Jul 17 by member: davydcabral
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@davidcabral acho que é mais fácil baixar mesmo, mas com as férias tinha dado uma engordadinha. Fiquei 3 dias só jantando e comendo menos de 1000 calorias para ajustar o peso. Por que tu não tenta isso?
14 Jul 17 by member: Boucinha
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