Alexyuri's Journal, 14 July 2017

219.1 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

974 kcal

Fat: 32.53g | Prot: 38.80g | Carb: 136.49g.   Breakfast: творог с сах и сметаной, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Мороженое, Пирожок с Мясом, Кофе с Молоком, Хачапури. Dinner: Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Макароны из Цельной Пшеницы. more...

2432 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...