Pawel85opo's Journal, 21 March 2012

212.7 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1319 kcal

Fat: 65.40g | Prot: 69.19g | Carb: 110.62g.   Breakfast: Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym, Jajko na Twardo, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Żurek. Lunch: Kefir, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym. more...

3643 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...