Amin4ik's Journal, 13 July 2017

126.8 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1234 kcal

Fat: 45.61g | Prot: 80.79g | Carb: 123.01g.   Breakfast: Campina Сливки Порционные, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: С Пылу с Жару Окорочок Цыпленка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Горбуша Вареная. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Творог 0,1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...

2019 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 29 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...