Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
136.0 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2017:
|
1073 kcal
|
Fat: 40.24g | Prot: 63.58g | Carb: 115.85g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Фруто Няня Каша Рисовая Молочная с Тыквой и Абрикосами. Lunch: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Яичный Белок, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Помидоры, Салат Айсберг. Dinner: Персики, Яйцо Всмятку, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Персики, Фруто Няня Кашка Молочно-Пшеничная, Морковь, Landliebe Йогурт Питьевой 1,7%, Bodybar Протеиновый Батончик Медовая Курага. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolomenskaya_'s weight history
|