Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
114.9 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2017:
|
1328 kcal
|
Fat: 37.22g | Prot: 71.71g | Carb: 177.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Капуста Тушеная, Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белая Долина Йогурт Злаки, Паштет из Куриной Грудки, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Яблоко, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
2068 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Aerobics - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
humanoid9009's weight history
|