Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
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144.4 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2017:
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1506 kcal
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Fat: 60.35g | Prot: 124.98g | Carb: 127.00g.
Breakfast: Mix Nutri Puro Wey, Banana Nanica, Castanhas de Caju, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Forceup Pasta de Amendoim, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Vigor Requeijão Light. Lunch: Predilecta Milho Verde em Conserva, Vigor Requeijão Light, Chuchu, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Músculo Bovino. Dinner: Natubom Fibra de Trigo, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal), Cebolas, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Peito de Frango. Snacks/Other: Mix Nutri Puro Wey, Kefir de Leite, Forceup Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Mix Nutri Puro Wey. more...
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losing 0.6 lb a week
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