Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
217.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2017:
|
1248 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 73.51g | Carb: 143.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яблочный Штрудель, творог с сах и сметаной, Вода. Lunch: Кекс, Лента Лепешка Сырная с Зеленью и Чесноком, Куриный Суп, Макароны из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком, Куриная Грудка. Dinner: Суши, Запеченная или Жареная Форель, Кофе с Молоком. more...
|
|
2410 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|