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Cintura: 60 cm
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116.2 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2017:
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2275 kcal
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Fat: 77.46g | Prot: 99.26g | Carb: 299.30g.
Lunch: Pimentão Vermelho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Alface, Rabanetes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g), Agreco Molho de Tomate Orgânico, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Fit Food Spaghetti de Milho. Dinner: Farinha de Mandioca, Abobrinha Refogada, Pimentão Vermelho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Agreco Molho de Tomate Orgânico, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Fit Food Spaghetti de Milho. Snacks/Other: Body Action Delicious Whey, Castrolanda Leite Desnatado, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Body Action Delicious Whey, Essential Nutrition Xilitol, Castrolanda Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos. more...
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losing 7.7 lb a week
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