Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
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212.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2017:
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2027 kcal
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Fat: 27.93g | Prot: 289.85g | Carb: 166.76g.
Snacks/Other: 540プロテイン, 540プロテイン, 540プロテイン, サツマイモ, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ, カークランドプロテインバー, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ, トップバリュ 食パン 6枚切り, 540プロテイン, ヨーグルト, レーズン. more...
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losing 4.6 lb a week
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