aikidoai's Journal, 11 July 2017

Viel zuviel Käse. Kartoffeln am Abend sind ja gut und recht, aber als Eiweissbeilage eignet sich Vollfettkäse einfach nicht!
146.2 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed poorly.

Diet Calendar Entries for 11 July 2017:
1411 kcal Fat: 44.34g | Prot: 43.09g | Carb: 86.52g.   Breakfast: Migros Heidelbeeren. Lunch: Lindt Chocolat au Lait, Prosecco, Olivenöl, Coop Pouletbrust, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Französisches Salatdressing, Betty Bossi Mischsalat. Dinner: Weißwein, Roter Tafelwein, Butter, Coop Qualité & Prix Felchenfilet mit Haut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
1853 kcal Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Aikiko - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
gaining 1.5 lb a week

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