Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
178.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2017:
|
1754 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 160.34g | Carb: 202.03g.
Breakfast: قوانص دجاج, عسل نحل دايت ( اريج ), لبن ميرو ( خالي الدسم ), فول ابيض نئ, شوفان ابيض نيوتري فيت, بيض مسلوق. Lunch: كاتشب هاينز, قوانص دجاج, مكرونة حواء نيئة. Dinner: كاتشب هاينز, مكرونة حواء نيئة, قوانص دجاج. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|