Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
132.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2017:
|
1365 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 88.89g | Carb: 146.24g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Банан, Каскад Гречневая Каша. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский, Каждый День Мексиканская Смесь, Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырники. more...
|
|
2373 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 14 hours and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Circuit Training - 1 hour and 5 minutes, Подтягивания - 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|