Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2017
|
132.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2017:
|
1441 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 85.29g | Carb: 171.64g.
Breakfast: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Банан, Каскад Гречневая Каша, Подсолнечное Масло. Lunch: Storck Toffifee, Каждый День Мексиканская Смесь, Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Черешня, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырники. more...
|
|
2370 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 14 hours and 34 minutes, Circuit Training - 1 hour and 19 minutes, Подтягивания - 3 minutes, Планка - 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|