Eliss___'s Journal, 08 July 2017

104.1 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1806 kcal

Fat: 46.49g | Prot: 96.31g | Carb: 252.48g.   Breakfast: Activia Yogurt Zero Ananas, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Prugne, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana, Baresa Olive Nere Denocciolate, Conad Lattughino, Fiorentini Gallette di Farro, Pesca, Albicocche. Dinner: Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Granarolo Gelato alla Nocciola, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Granarolo Gelato di Soia alla Vaniglia, Gyoza, Sushi con Verdure e Frutti di Mare, Uramaki Salmone Avocado, California Rolls - Sushi, Hosomaki, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Sashimi di Salmone. Snacks/Other: Albicocche, Hero Light Muesly. more...

1470 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...