Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2017
|
132.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2017:
|
1397 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 88.51g | Carb: 160.32g.
Breakfast: Snickers Snickers Dark, Подсолнечное Масло, Каскад Гречневая Каша, Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Каждый День Гавайская Смесь, Груши, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Сырники, Огурец (с Кожурой), Сырники, Помидоры. more...
|
|
2312 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 14 hours and 47 minutes, Circuit Training - 1 hour and 6 minutes, Планка - 4 minutes, Подтягивания - 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|