Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2017
|
163.1 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2017:
|
2161 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 140.98g | Carb: 248.08g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде. Lunch: Макдоналдс Мороженое с Карамелью, Макдоналдс Двойной Гранд Чизбургер. Dinner: Сыр Российский, Хлеб Черный, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Картофель Отварной, Минтай. Snacks/Other: Натси Изюм Иранский Золотистый. more...
|
|
1992 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|