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😍❤
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129.6 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 July 2017:
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1499 kcal
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Fat: 81.50g | Prot: 139.95g | Carb: 52.02g.
Breakfast: Água. Lunch: Tirolez Queijo Parmesão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Milho, Copra Farinha de Coco (10g), Max Titanium L-Glutamina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Patinho. Snacks/Other: 3 Corações Cappuccino Diet, Café, Nestlé Creme de Leite, Ovo de Codorna, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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2192 kcal
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Activities & Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Spinning - 40 minutes, Running - 6/mph - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 54 minutes. more...
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losing 1.2 lb a week
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