Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2017
|
311.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 157.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2017:
|
1219 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 76.23g | Carb: 147.11g.
Breakfast: Мёд, Миндаль, Арахис, Good Food Инжир Сушеный, Увелка Каша Пшеничная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Масло Подсолнечное, Морковь, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный. Dinner: Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. Snacks/Other: Нектарины, Чай с Лимоном. more...
|
losing 19.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina ch.'s weight history
|