Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2017
|
179.9 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2017:
|
1928 kcal
|
Fat: 77.05g | Prot: 85.97g | Carb: 136.63g.
Breakfast: Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, X-Tra Rasvaton Raejuusto. Lunch: Valio Aurajuusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Becel Kevyt Margariini, Salonen Makupalat, Kotimaista Kevyt Nakki. Dinner: Saarioinen Kevyt Valkosipuli-Salaattikastike, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Rucola-salaatti, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Valio Aurajuusto, Kotimaista Kevyt Nakki, Kotimaista Kevyt Nakki. Snacks/Other: HK Camping Makkara, Valkoviini, Munkkirinkilät, Karl Fazer Maitosuklaa, X-Tra Long Drink Greippi Light. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nooooh's weight history
|