|
f 24'7 w 56'4 m 36'2
|
123.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2017:
|
1284 kcal
|
Fat: 74.15g | Prot: 92.88g | Carb: 66.93g.
Breakfast: Granat, Olej Kokosowy, Wiórki Kokosowe, Banan, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Rukola, Brokuły, Granat, Ser Feta. Dinner: Bakallino Migdały w Płatkach, Galbani Mozzarella, Zielona Papryka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor Cherry, Rukola, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Vitasia Woda Kokosowa, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli). more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Humoreska7's weight history
|