Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
|
116.2 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2017:
|
1015 kcal
|
Fat: 25.50g | Prot: 64.53g | Carb: 134.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Капуста Тушеная. Dinner: Kamis Зелень Петрушки, Творог, Яичный Белок, Хлебец, Творог, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Яичный Белок, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Яблоко, Клубника, Растворимый Кофе (из Порошка), Био Баланс Кефир Обезжиренный. more...
|
|
1964 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
humanoid9009's weight history
|