Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
162.5 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2017:
|
1502 kcal
|
Fat: 36.02g | Prot: 138.11g | Carb: 167.19g.
Breakfast: Чернослив, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Болгарский Перец, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Морковь, Bravolli Рис Красный Длиннозерный. Dinner: Куриное Суфле с Кабачком и Творогом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чернослив, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Байкальский Кефир Обезжиренный. more...
|
|
2061 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes, Circuit Training - 40 minutes. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|