Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2017
|
134.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 July 2017:
|
1408 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 83.36g | Carb: 171.46g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Пирог с Щавелем, Каскад Гречневая Каша, Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Черешня. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Каждый День Мексиканская Смесь, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Черешня. Dinner: Сырники, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2320 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 14 hours and 50 minutes, Планка - 3 minutes, Подтягивания - 3 minutes, Circuit Training - 1 hour and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|