Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
135.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2017:
|
1822 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 109.77g | Carb: 220.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Агуша Пюре Яблочное, банан Мини, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяные Отруби, Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Яичный Белок, Яйцо, Арахисовая Паста, Клубника. Lunch: Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Воде, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Красные Помидоры, Черемушки Лаваш Тонкий, Ламбер Сыр 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Клубника, банан Мини. Snacks/Other: Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Кофе с Молоком, Ламбер Сыр 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Черемушки Лаваш Тонкий, Яичный Белок, Абрикосы. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olsauni's weight history
|