Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
130.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2017:
|
1273 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 68.04g | Carb: 145.38g.
Breakfast: Nestle Батончик Фитнес. Lunch: Хлеб Черный, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Фасолевый Суп. Dinner: Активиа Питьевая Натуральная, Какао-Порошок (Несладкий), Пять Плюсов Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Nestle Батончик Фитнес, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Лук, Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1878 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Amin4ik's weight history
|