|
LCHF
|
201.3 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2017:
|
3114 kcal
|
Fat: 217.47g | Prot: 151.45g | Carb: 145.06g.
Breakfast: Sałata, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Olej Kokosowy. Lunch: Surowe Warzywa, Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Dinner: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 18%, Cebule, Pomidory. Snacks/Other: Dżemy i Konfitury, Ser Gouda, Prażone Solone Orzechy Nerkowca, Koral Lody Śmietankowe Kolorowe Lato. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|