@ketomanlife's Journal, 29 June 2017

25,3 yağ, 38,3 kas Akş:93 saat:06:16

192.7 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 47.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

716 kcal

Fat: 55.09g | Prot: 42.51g | Carb: 17.67g.   Breakfast: Çerezya Çiğ Fındık, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tereyağı, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Zerdeçal, Weider Glutamine, Ev Yapımı Yoğurt. more...

3492 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...