Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
135.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2017:
|
1469 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 84.37g | Carb: 150.32g.
Breakfast: Каскад Гречневая Каша, Банан, Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Печенье, Подсолнечное Масло, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Каждый День Мексиканская Смесь. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Сырники, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|