alkol alınca mı böyle oldu acep? 😑
|
144.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2017:
|
1358 kcal
|
Fat: 88.16g | Prot: 83.39g | Carb: 57.19g.
Breakfast: Sütaş Eritme Krem Peynir, Pınar Kaşar Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Lunch: Pınar Kaşar Peyniri, Sütaş Eritme Krem Peynir. Dinner: Sütaş Ayran, Makarna veya Peynirli Makarna Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kaşarlı Köfte. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
Comments
Ne kadar aldınız, ne aldınız, saat kaçta aldınız ve yanında ne alddınız bunlara göre değişir :)
28 Jun 17 by member: ismail_v
|
2 carlsberg bira , 1 tek viski :) yanında birkaç adet pringles ve saat aksam 10-12 civarı :)
28 Jun 17 by member: ozendinc
|
ha unuttum bir de 2-3 tane tekli çikolatalardan yedim ülkerin var ya kırmızı kırmızı kutuda :D
28 Jun 17 by member: ozendinc
|
sadece alkolden değil pringles ve çikolatalardan da olmuştur :D dert etmeyin, 3-5 gün içinde diyetinize devam ederseniz geri gidecektir.
28 Jun 17 by member: nucromer
|
😳 dünyayı yemiş içmişsiniz gecenin bi saati 🤣🤣🤣 kütlenin korunumu kanunu gereği vücudunuza girenler tartıya yansımış. Yoksa carlsberg gibi muhteşem bişeyin kilo aldıracağını düşünmüyorum 🤣
28 Jun 17 by member: ismail_v
|
Bir gecelik kaçamak yaptım dayanamadım napim 😂 ben de öyle muhteşem bir şeyin kilo aldırmasına ihtimal vermek istemiyorum diyete devam ediyorum bugün ekstradan 1 saat daha spor yaparım çilemse çekicem 😁😁
28 Jun 17 by member: ozendinc
|
28 Jun 17 by member: canan@07
|
şeker yüklemişsiniz. vücudunuz su tutmuş. şekeri attıkça suda atılacaktır.
28 Jun 17 by member: nucromer
|
bol bol su içmeye çalışıyorum telafi için günlük 3.5 lt en az. İnşallah birkaç güne bu kaçamağı telafi ederim :))
28 Jun 17 by member: ozendinc
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozendinc's weight history
|