Pawel85opo's Journal, 15 March 2012

216.1 lb Lost so far: 26.0 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2180 kcal

Fat: 116.63g | Prot: 164.53g | Carb: 110.11g.   Breakfast: Chleb Biały, Jajecznica. Lunch: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Berlinki, Bułka Kajzerka. Dinner: Berlinki, Bułka Kajzerka. Snacks/Other: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. more...

3957 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...