Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
195.8 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2017:
|
2185 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 98.17g | Carb: 304.86g.
Breakfast: Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Sante Nasiona Konopi Niełuskane, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Cebule. Lunch: Bakoma Zsiadłe Mleko, Truskawki, Mlekpol Mleko Zsiadłe, Cukier. Dinner: Masło, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Jajko na Miękko, Melvit Kasza Jęczmienna Wiejska. Snacks/Other: Miód, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
3120 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, rower stacjonarny - 15 minutes, Sitting - 12 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
djtarpan's weight history
|