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riparto da qui.
da oggi inizierò a sperimentare, voglio riuscire a capire il giusto apporto di macronutrienti per me, il mio fabbisogno calorico.
diverso metodo di pesatura per eliminare gli effetti delle fluttuazioni giornaliere :)
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119.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 June 2017:
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1581 kcal
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Fat: 37.74g | Prot: 47.96g | Carb: 272.91g.
Breakfast: Mike Mitchell's Lemon Pie, Marmellata Light, Wasa Fibres, Melinda Mela Renetta. Lunch: Pasta Julia Ravioli Ricotta e Spinaci, Mike Mitchell's Lemon Pie, Conad Stracchino senza Lattosio, Pane Integrale, Anguria, Prugne. Dinner: Mike Mitchell's Lemon Pie, Ciliegie, Pesca, Olive Verdi, Pane Integrale, Algida Cucciolone, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Snacks/Other: Estathé Zero Limone, Ciliegie, Uva, Pesca, Coop Ghiacciolo Assortito, Sol&Mar Granita al Limone, Caramella Gommosa, Mela Cotogna, Ciliegie. more...
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1328 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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gaining 0.2 lb a week
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