|
Ого! На этой неделе я, конечно, молодец, но не настолько 😆
|
136.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2017:
|
1895 kcal
|
Fat: 60.91g | Prot: 92.96g | Carb: 253.99g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Ячневая Каша на Молоке, Русский бисквит Кекс Мраморный, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Сливы, Шпинат. Lunch: Черешня, Абрикосы, Яблоко, Сахар, Творог 5%, Макароны Отварные. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Жимолость, Сахар, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Хлеб Бородинский, Творог 5%, Чай. Snacks/Other: Инмарко Мороженое Загадка, Курица с Овощами, Капустный Салат, Болгарский Перец, Растительное Масло, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). more...
|
losing 4.4 lb a week
|