jugboba's Journal, 23 June 2017

161.2 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 28.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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915 kcal

Fat: 53.06g | Prot: 52.93g | Carb: 62.28g.   Breakfast: Ovo Frito, Café com Leite Integral. Lunch: Palmito, Mexilhões Cozidos, Bobó de Camarão, Sushi de Salmão, Alface. Dinner: Lasanha de Berinjela. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...

1973 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...