Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
203.5 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2017:
|
1608 kcal
|
Fat: 24.46g | Prot: 201.87g | Carb: 149.34g.
Breakfast: Клубника, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Говяжий Стейк (Только Постный), Капустный Салат. Dinner: Зеленый Лук, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Абрикосы, Жвачка, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|